Bonne Mine lance son blog : 1,2,3… c’est parti !

Kézako ? Le Blog Bonne Mine, c’est votre dose de bonne humeur sur la toile ! Conseils sportifs, astuces, interviews, témoignages… Ici, on explore avec vous tout ce qui touche au bien-être.

Pourquoi ? Parce que le sport et le bien-être sont indispensables au Bonheur ! Et nous, chez Bonne Mine, on veut que chacun puisse avoir sa dose de bonne humeur. Bonne Mine, ce n’est pas seulement un émoticône sourire, c’est une vraie solution pour améliorer le quotidien. Logique donc, qu’on veuille aussi remuer la toile et y propager notre bonne humeur.

Logo Bonne Mine

Bonne Mine, c’est quoi ?

C’est une start-up de passionnés, dévoués au bien-être, qui propose des séances de sport en entreprise. Le principe est simple : des coachs sportifs reconnus viennent directement au bureau, avec le matos nécessaire pour faire cours… En bonne-et-dûe forme. Et le but, c’est justement ça ! (Re)trouver la forme, qu’elle soit mentale ou physique. Plus besoin de se coltiner le trajet entre midi et deux pour aller à la salle de sport, avec son sac et sa lunch box, solo dans le métro. Avec Bonne Mine, on reste pratique dans la pratique.

Les cours proposés sont variés et permettent autant de se détendre que de se défouler :

  • Cross Training,
  • Yoga,
  • Cardio Boxe,
  • Running,
  • Méditation,

C’est vous qui choisissez.

Le sport en entreprise, pourquoi ?

Argument star des marques-entreprises, le sport séduit les boîtes qui veulent que leurs employés s’y sentent bien. Nos amis Google et Facebook l’ont adopté depuis des années. En France, des entreprises aussi s’y mettent et à raison : selon une étude réalisée en 2016[1], près de 67% des français aimeraient se voir proposer du sport entre collègues. Leurs arguments sont de taille. Pour 72% des interrogés, pratiquer une activité entre collègues améliorerait le bien-être en entreprise. Pour 68%, c’est une occasion de mieux se connaître.

Pratiquer une activité sur son lieu de travail renforce non seulement le lien social dans l’entreprise, mais c’est aussi un moyen d’accroître son sentiment d’appartenance et donc sa confiance en soi. C’est pas nous qui l’avons décrété. C’est la communauté scientifique et les experts du bien-être en entreprise qui en vantent les mérites. En fait, le sport, c’est un véritable vecteur de bonheur.

[1]  Juillet 2016 par l’Institut Yougov pour Invisalign.

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Bonne Mine c’est qui ? 🙂

Ce sont 4 passionnés, tous sportifs, qui se sont retrouvés dans un projet commun : celui de donner le sourire à un maximum de gens. Lénaïc, Gady, Michaël et Florian ont remué leurs méninges pour trouver la solution parfaite, celle qui permettrait de se marrer au boulot, qui donnerait envie d’enfiler son bandeau-éponge jamais utilisé offert par tatie Danielle en 2008, celle qui aurait plus d’impact que la pause clope-machine-à-café de 11h, celle qui deviendrait non pas une pause-sportive, mais un véritable rendez-vous.

Cette réflexion s’est basée sur une volonté fondamentale : L’humain au centre. Bonne Mine, c’est un état d’esprit : simplicité, bienveillance, motivation… On peut très bien faire du sport et se faire plaisir ! L’expérience humaine est irremplaçable. Pour nous, le partage et le rire sont les meilleures thérapies possibles. D’ailleurs, saviez-vous que 3 minutes de rire sont égales à 15 minutes d’exercice intense ?

Ce qui fait la force de Bonne Mine, ce sont des coachs avec un véritable savoir-être pour vous donner la patate ! Ils sont passionnés par leur métier, sélectionnés selon des critères exigeants : professionnalisme et excellence sont leurs devises. Ce sont des coachs qui savent parler du burpees comme personne et grâce à qui, l’exercice deviendrait presque (oui presque, on a pas dit qu’il fallait pas transpirer) un jeu d’enfant. Conscients d’être des rochers sur lesquels la motivation s’appuie, les coachs ont une énergie débordante, du début jusqu’à la fin de la séance. Et c’est contagieux.

Pause. Comment ça, c’est quoi un burpees ? C’est un homme qui imite le saut de la grenouille. Terriblement efficace pour provoquer le sourire…  À celui qui l’observe 🙂

Pour résumer, Bonne Mine, c’est surtout toi, moi et tout le monde. C’est l’humain. C’est une vision selon laquelle le partage et l’entraide sont inspirants, sont motivants et porteurs du meilleur.

Bonne Mine, c’est où et quand ?

C’est partout… Quand vous voulez ! Partout où là motivation et l’envie de se détendre se trouvent. Au bureau, dans un hall d’entrée, ou en extérieur quand il fait beau. On s’adapte à toutes les structures, en transformant une salle de réunion en cours de yoga ou une cafétéria en cours de boxe. C’est une bonne manière de se réapproprier l’espace de travail en lui donnant une nouvelle fonction plus fédératrice, faisant du lieu de travail un espace de vie.

C’est 1, 2, 3 fois par semaine, avec possibilité de faire des cours différents à chaque fois. C’est entre 40 min et 1h de séance, selon l’intensité des cours et les choix des entreprises.

Avant d’être un lieu, Bonne Mine c’est un rendez-vous : celui qui permet de se retrouver entre collègues et de se défouler. C’est une solution complète pour être bien dans sa peau au bureau et que ça se voit à l’extérieur !

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