Sport en 2018 : du choix, du neuf et des Bonnes Mines

Le sport en 2018, c’est plutôt compet’ ou sport d’équipe ? Revival des années 90 ou sport du turfu ? Innovations ou retour aux sources ? Le constat Bonne Mine : c’est un peu tout ça à la fois et c’est pas le choix qui manque.
À chaque décennie ses nouvelles tendances. Les années 80 voyaient défiler des fit girls affublées de bikinis aux couleurs flashies, se trémoussant sur des musiques caliente. Les années 2000 voient le sport comme un lifestyle à part entière. On innove, tant dans l’invention de nouveaux sports que dans le port de tenues toujours plus à la mode, aux technologies que personne ne comprend mais qui sont, apparemment, hyper performantes. Chez Bonne Mine, on se tient au courant des modes et des évolutions du sport.

Avec l’avènement du culte du corps et du mode de vie healthy qui se fait sentir ces dernières années, on voit apparaître de nouvelles manières de pratiquer le sport. Sport en salle, cours spécifiques, sport en entreprise … On se réapproprie le temps et l’espace pour créer de nouvelle occasions de faire de l’effort. Mais la grande tendance 2018, c’est de pratiquer des sports « tout-en-un », nés du croisement de plusieurs disciplines. Danse, Boxe et Yoga, ont donné naissance à de nombreux hybrides (non, on ne parle pas de croisement entre des humains et des robots), ayant chacun sa spécificité. Toutefois, tous s’accordent à proposer de faire de l’effort en musique, condition sine-qua-non à une pratique sur le rythme de la bonne humeur !

Entre les sports classiques et leurs descendants, c’est quoi, la mode 2018 ?

Les « it-sports »

Le Running : Toujours star des blogs et de la #fitfam, le running reste un sport incontournable. Porteur de valeurs très fortes comme le dépassement de soi et la persévérance, la course à pieds séduit ceux qui veulent s’entretenir sans dépenser une fortune. Chez Bonne Mine, on est des adeptes depuis toujours !

Le Crossfit : Ce sport de haute intensité créé par Greg Glassman est une méthode de conditionnement physique qui prend ses origines sur les mouvements de la vie quotidienne. Il propose des exercices constamment variés alternant haltérophilie, force athlétique, exercices cardio, le tout consistant à se dépenser au maximum tout en travaillant ses muscles en profondeur.

Vélo indoor : une envie de pédaler sur de la House, dans l’obscurité, avec un coach qui vous crie dessus pour vous motiver ? L’Indoor cycling est le cours de cardio collectif ultime, où l’effet de groupe permet de vivre la séance intensément, tout comme sa sudation (elle aussi, intense). Pour littéralement sentir brûler les calories, la dynamo est le sport qu’il vous faut.

Boxe : longtemps reléguée au rang de sport uniquement masculin et « badass », la boxe est de nouveau devant les projecteurs depuis quelques années, notamment chez les femmes. Toujours un peu voyou, ce sport complet permet autant de se défouler que de travailler sa concentration, ce qui améliore la confiance en soi et évacue le stress. On n’hésite pas à taper du poing sur la table et ça fait du bien !

Yoga : récent en occident, le yoga s’insère dans une pratique spirituelle complète Indienne (sanscrite pour être exact), visant à libérer et rééquilibrer le karma. En France, on le pratique surtout pour ses vertus musclantes, assouplissantes et dé-stressantes (et pour dire à ses copines qu’on va au yoga). Pas si facile qu’il n’y paraît, le yoga permet de se raffermir en douceur. Pour tout savoir de cette pratique ancestrale remise au goût des fashionistas, c’est par ici.

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« Les nouveaux sports à la mode »

Antigravity Fitness : faire du fitness en l’air, voilà qui semble bien étrange ! Et pourtant, on y prend un plaisir divin. Relaxant au possible, il permet de s’offrir une petite perche tout en se musclant.

Strong By zumba : testé et approuvé ! Parfait pour toutes celles et tous ceux qui ont envie de remuer leur booty en dépensant un max de calories. Inspiré de la zumba et du fitness, on se donne à fond pour rester dans le rythme et pousser le mouvement jusqu’au bout. Ca déhanche !

Animal Moves : avec cette pratique, on fait ressortir son côté animal et on retrouve les mouvements naturels de nos corps, ceux que l’on faisait avant nos sociétés modernes. On rappelle sa nature féline et sauvage, on réapprend à maîtriser son corps tout en se lâchant.

Bokwa step up : mélange de boxe et de step-up, de dessins avec les jambes de chiffres et de lettres smiley, le Bokwa step-up propose de se déchaîner sur de la musique africaine tout en réapprenant l’alphabet (on vous l’accorde c’est chelou). De quoi s’offrir un petit voyage rythmique et une danse effrénée !

Fit Ballet : Qui a dit qu’on ne pouvait pas mélanger la grâce de la danse et la musculation du fitness ? c’est le principe du Fit Ballet. Cette nouvelle discipline inventée par une danseuse classique fait travailler les muscles tout en gardant la tête haute et les demi-pointes alertes.

Piloxing : Tu veux faire de la boxe, du pilates, et de la danse en même temps ? Le piloxing est fait pour toi. Travail de la posture, musculation avec la boxe, pilates pour la renforcement : on peut dire qu’une séance est très complète. Et en plus, c’est en musique !

Rebounding ou unbound : un sport qui donne envie de sauter le pas. Ce sport se pratique avec un trampoline ! Le but ? Sautiller en faisant de petits rebonds rapides et maitrisés pour brûler des calories et solliciter les muscles des jambes. On affine sa silhouette en redevenant un enfant.

Intensati : c’est LA discipline qui reconnecte le corps et l’esprit. Fitness d’un nouveau genre, l’Intensati associe des exercices de muscu classique avec des affirmations scandées à haute voix. Ici, on hésite pas à crier pour boster sa motivation et sa confiance en soi.

Broga : discipline hybride destinée à faire de la musculation et du yoga, le Broga est réservé aux hommes, en opposition au yoga, connoté très féminin. On retrouve sa flexibilité sans se sentir jugé.

Le lancer de hache : après le hipster bûcheron, voilà le sportif chasseur. Et oui ! La dernière mode c’est chasse, pêche et nature. Sauf qu’en ville, ça reste un peu compliqué de pratiquer, sans compter qu’on est quasi sûrs que c’est pas autorisé de se balader avec sa hache. Du coup, direction la salle ! Paris, Bordeaux, Lyon … Qui a envie de se la jouer apprenti chasseur ?

Il existe tout un tas d’autres disciplines émergentes, nées du croisement entre plusieurs sports  comme le pound, l’aquazumba, le Tihhy … Alors si vous n’avez pas encore trouvé le sport parfait, c’est peut-être le moment d’innover ! En attendant, vous pouvez toujours tester le sport en entreprise. Il paraît que c’est la nouvelle tendance dans les boîtes qui vous veulent du bien.

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