Le blog Bonne Mine

Retrouvez ici un condensé de bons conseils pour faire du sport en entreprise, des interviews, et autres à découvrir !

Les soft skills ou comment recruter humainement

Les compétences douces, ou soft skills, sont les qualités humaines et comportementales d’un salarié. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus recherchées par la marque employeur, parfois même prioritaires aux compétences techniques. Le recrutement : un domaine en...

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Coupe du Monde : les paris sont pris !

  C'est officiel, avec la coupe du monde 2018 le monde devient fou : les pronostiqueurs sont des tortues et les paris se font en entreprise ! Il n'est pas rare d’entendre ces derniers jours « Il me faut 3 points sinon j’ai perdu ! », ou encore « T’en es à combien de...

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Opération Box du sourire: le bilan

  Le 4 avril dernier, nous lancions l’opération BOX DU SOURIRE ! Le principe ? faire régner le bonheur sur la toile et dans vos cœurs. Deux mois après, l’opération touche à sa fin et c’est donc l’heure du bilan ! Pour une start-up, c’est un projet d’envergure de...

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C’est reparti pour la coupe du monde !

Avant-hier se tenait le premier match de la coupe du monde 2018. Pour certains, c’est une bénédiction, une fête, une occasion en or de se rassembler autour du duo gagnant bières-pizzas. Pour d’autres, c’est une tare ultime associée au duo tapage nocturne des voitures...

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C’est quoi une bonne hygiène de vie ?

  On fait tous des bonnes résolutions quand l’envie nous prend: J’arrête de fumer ! Je me mets au sport ! Je mange mieux ! En réalité, on veut une meilleure hygiène de vie. Mais en quoi ça consiste réellement ?   Une bonne hygiène de vie se traduit par des habitudes...

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Le cœur : plus qu’un mythe, un muscle !

  Le cœur est un muscle comme les autres ! C’est –à-dire qu’il se développe avec l’exercice physique. On vous dit tout ce qu’on sait sur cet amour d’organe.   Le cœur est une pompe qui se s’arrête jamais de fonctionner. Dès les premières heures de sa formation jusqu’à...

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Le corps et l’esprit… Vus par Guillaume Siber

  Son énergie débordante et son positivisme à toute épreuve font de Guillaume un personnage intriguant. Il est préparateur physique et mental dans les armées, coach sportif mais aussi sophrologue et formé sur les réflexes archaïques. Guillaume a plusieurs casquettes...

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Les meilleures punchlines de sportifs

  Régulièrement sous les feux des projecteurs, les sportifs sont parfois connus pour leur sens de la répartie ou leurs réflexions profondes. Amusants, scandaleux, absurdes, ils défraient régulièrement la chronique avec des pépites verbales qu’on croirait tout droit...

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Qui dit Bureau bien rangé dit efficacité !

Ton bureau ressemble à un vaste capharnaüm et trouver un dossier te prend mille ans ? ASTUCE ! Il faudrait peut-être penser à le ranger, non ? Un bureau bien rangé est la base d’un travail productif. C’est un peu comme quand le bureau fictif de l’ordinateur regorge de...

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Qui a enfin compris ce que c’est les protéines ?

  Pour faire enfin la différence entre protéines animales et végétales et puis juste savoir pourquoi c’est si important quand on fait du sport parce que le langage muscu moi y a pas comprendre. Certains ne jurent que par leur blanc de poulet cuit sans matières grasses...

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L’entreprise libérée : mythe ou réalité ?

  Comment a t’on pu concilier deux mots complètement opposés : entreprise et libérée ? Même si on a quitté le cliché qui voit l’entreprise comme le fait de trimer pour un patron type grand-méchant-loup 35h par semaines dans un bureau sombre, cloisonné et sans aucune...

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Sport en entreprise, nouvel art de vivre ?

Sport en entreprise : d’où vient-il, que promet-il ? Focus sur une pratique en plein essor qui devient ultra tendance ! De plus en plus, l’entreprise intègre dans la logique même de son fonctionnement le sport, comme outil de performance et de bien-être au travail....

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Marathon de Paris 2018 : Un palmarès 100% Kenyan !

  Depuis sa création, le marathon de Paris compte 23 coureurs kenyans ayant remporté la course côté hommes et femmes. Cette année encore, le pays réputé pour ses coureurs est à l’honneur dans le palmarès ! Il y a une semaine se déroulait la fameuse course annuelle du...

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Sport et santé mentale : une amitié pérenne

  Le sport, solution tout-en-un contre l’ Alzheimer ET l’obésité ? Il semblerait bien, en tous cas, que le sport prévienne un certain nombre de dégénérescences du corps et du cerveau. Zoom sur une pratique qui n’est pas que physique. Contrairement à l’idée pré-reçue...

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Les sports d’été

Pas de panique ! L’été, c’est dans un peu plus de 2 mois ! d’ici là, tu auras ton bikini body et tu pourras même l’entretenir avec le guide Bonne Mine des sports d’été. On s’y croirait presque. Le soleil a enfin cessé de bouder le ciel, les températures redeviennent...

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La drague au bureau : petit manifeste

  Elle est mignone la dernière arrivée au 2e étage. Ses longs cheveux bruns vous font de l’œil ! Il est pas mal le nouveau du rez-de-chaussée. Son rire illumine vos journées. Du coup, vous avez décidé de vous la jouer drague au bureau. Dans l’idée pourquoi pas ? Parce...

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Ces sportives qui ont mis le patriarcat à l’amende

Elles sont plus musclées que Kate Moss et n’ont rien à envier à son statut d’égérie.  Ces femmes de caractère, ces sportives, ont fait évoluer les mentalités en faisant fi des règles. Elles ont conquis leur statut au prix de leur transpi et on leur dit chapeau !  La...

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Ils en parlent… Le Yoga vu par Lucie Agras

  Lucie est notre entraîneure sportive à la mine réjouie et la forme infatigable. Curieuse invétérée, elle fait partie de l’aventure Bonne Mine en tant que professeure de Yoga. Zoom sur une nana pleine d’énergies !   Hello Lucie ! On va commencer simple, raconte-moi...

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Le guide Bonne Mine pour se (re)mettre au sport

Comment re-commencer le sport sans se dégoûter ? Trouver la motivation sans trop forcer ? Autant de questions qui taraudent le futur sportif. Bonne Mine vous guide dans la jungle des résolutions sportives 2018.   Définir ses objectifs Avec les beaux jours qui...

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Sport et Nutrition : les do / don’t #Part1

On aimerait tous pouvoir se gaver de saint nectaire et de sauciflar après une bonne séance de sport.  En termes de nutrition, est-ce vraiment mauvais d’ailleurs? C’est quoi la recette d’une bonne alimentation sportive ? On dit souvent que la santé passe par...

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Sport en entreprise, la nouvelle tendance

  C’est décidé vous avez décidé proposer du sport en entreprise. Cette année, on fait vibrer la moquette, on met ses plus belles baskets et on se la joue sportif de compet’ au bureau ! Au programme ? Du rire, du partage et quelques jumpings squats. Comment intégrer la...

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Comment séduire les talents et les garder ?

La question est sur toutes les bouches depuis que le Googleplex et que l’Apple Park sont au centre de l’attention. Qui ne rêve pas de jouer à Fifa pendant la pause déj, de se faire une petite sieste entre midi et deux, de se rendre à la cafét’ (bio évidemment) en vélo...

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Sport en 2018 : du choix, du neuf et des Bonnes Mines

Le sport en 2018, c’est plutôt compet’ ou sport d’équipe ? Revival des années 90 ou sport du turfu ? Innovations ou retour aux sources ? Le constat Bonne Mine : c’est un peu tout ça à la fois et c'est pas le choix qui manque. À chaque décennie ses nouvelles tendances....

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Sport : bienfaits et préjugés #part1

Le sport est-il un bienfait pour tout le monde ? Bonne Mine recueille pour vous les excuses qu’on a tous sorties un jour pour ne pas faire de sport. On entend souvent des phrases du type « Le sport c’est pas pour moi, j’ai toujours détesté ça ! », ou « ah non mais...

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Bonne Mine lance son blog : 1,2,3… c’est parti !

Kézako ? Le Blog Bonne Mine, c’est votre dose de bonne humeur sur la toile ! Conseils sportifs, astuces, interviews, témoignages… Ici, on explore avec vous tout ce qui touche au bien-être. Pourquoi ? Parce que le sport et le bien-être sont indispensables au Bonheur !...

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